Uno de los mayores conceptos erróneos que veremos con respecto al estoicismo es que se considera una filosofía que se basa en no tener emociones. Es importante darse cuenta de que los estoicos sí tienen emociones: solo saben cómo usar esas emociones para su beneficio en comparación con otras personas. Los estoicos saben cómo no dejar que sus emociones los definan o guíen. Realmente no es que las emociones no sean un factor o que la persona pueda vivir su vida sin sentir, pero el estoico se da cuenta de que aún tiene control, independientemente de la emoción presente, y se da cuenta de que las emociones están presentes. Nunca debe ser el único componente en sus vidas.
Otra cosa a tener en cuenta es la idea de la pasión. Muchas personas en nuestro mundo moderno dicen que tienen una pasión por algo. Pero cuando se trata de los estoicos, la pasión va a ser más un tema tabú porque ven la pasión como una emoción con muy poco razonamiento detrás de ella. Es posible tener un montón de pasión por algo, pero ¿qué tan realistas son estos sentimientos en su vida?
Los estoicos son conocidos por su racionalidad y se dan cuenta de que sus emociones a menudo son las culpables de por qué otros no pueden usar la razón al tomar decisiones. En cierto sentido, la forma en que los estoicos son capaces de manejar sus emociones es como un tipo de meditación. Se toman el tiempo para analizar la situación en cuestión, un valor nominal, evaluar qué tan beneficiosas son las reacciones emocionales y luego decidir cómo quieren responder. En la mayoría de los casos, pueden encontrar que la reacción no va a servir para nada cuando se compara con el resultado deseado.
No hay duda de que algunas de las emociones negativas con las que nos enfrentamos regularmente son un tipo de sistema de alerta durante algunas de las situaciones en nuestras vidas. Sin embargo, esto se convierte en un problema cuando las emociones negativas comienzan a salirse de control y continúan tomando el control mucho más allá de lo que requiere el sistema de alerta. Realmente no hay razón para que estemos revisando constantemente nuestros pensamientos negativos o dejándonos envolver por ellos. Pero esto es lo que le pasa a la mayoría de la gente.
Realmente no necesitamos que nuestras emociones sean un sistema de alerta en nuestro mundo moderno. Hay muchos otros sistemas de alerta en nuestra sociedad. Al mirar a través de los medios y analizar las cosas a diario, no necesitamos convertirnos en las emociones negativas que sentimos. Ser aprensivo y paranoico puede haber sido un gran instinto de supervivencia para el hombre primitivo cuando el mundo era más hostil. Pero ahora, no necesitamos sentir estas cosas y mantenerlas cerca está dañando nuestro bienestar físico e impulsándonos a tomar malas decisiones.
Los estoicos pueden enorgullecerse de vivir en un estado que es más tranquilo, uno que tiene muy poco y, a veces, ningún impacto emocional negativo, algo por lo que todos los demás que están comenzando pueden luchar. Pero incluso los estoicos no son perfectos en este sentido. Todavía hay momentos en que lucharán y se encontrarán con dificultades. Pero la parte importante es seguir trabajando en ello hasta que pueda hacerlo bien.
Lo más importante que debe recordar acerca de las emociones es que cuando ganen el control, perderá sus capacidades de razonamiento. Las emociones no entienden la razón, y esto puede llevarlo a reaccionar de maneras que no se sienta orgulloso si deja salir las emociones. Los estoicos valoran el razonamiento en general, por lo que aprender a dominar y controlar esas emociones puede ser muy importante si quiere convertirse en un estoico.
Por supuesto, esto no significa que las emociones negativas no puedan ser útiles en algunos casos con un estoico. Por eso precisamente se habla sobre el uso de la visualización negativa como un ejercicio estoico. Cuando alguien es capaz de crear el peor de los casos, puede verlo, analizarlo un poco, y más, esto puede ayudar a quitar algo del poder que tiene la situación. Cuando ya sabe lo peor que puede suceder y aceptar que esa es la causa más probable, verá que la situación ya no le preocupa tanto. Y cuando la situación resulte mejor de lo que había anticipado, esta puede ser una gran noticia que lo hacemás feliz en general.
Otro ángulo del uso de esta visualización negativa y las emociones asociadas con ella es cómo presentaría sus ideas y sus objetivos de manera consciente. Si tuviera la capacidad de despertarse cada día y decirse que va a jugar en la NBA, pero en realidad, es horrible jugando baloncesto, básicamente se está preparando para el fracaso. Ahora, esto puede parecer bastante obvio, pero decirse a si mismo qué sucederá es una excelente manera de encontrar esas emociones negativas si no alcanza la meta.
Con el ejemplo anterior, básicamente se está colocando dentro de un cuadro, en lugar de ser realista acerca de la idea de que la meta no puede suceder. Y como solo está soñando en grande y no está utilizando una visualización negativa, va a chocar contra una pared y sentirás muchas emociones negativas cuando el final no sea de la forma en que lo desea.
La mentalidad de un estoico no solo va a centrarse en la meta, sino que también se centrará en el camino que lo lleva allí. Esto ayuda a llegar al final, al final del camino, mientras se sienten indiferentes al respecto. Claro, usted quiere alcanzar sus metas en la vida, es por eso que estamos encontrando un camino para llegar allí. Pero en realidad, todo lo que podemos hacer es tratar de alcanzar la meta, pero no podemos suponer que sucederá por nosotros. Sino es un buen jugador de baloncesto, no importa cuánto desee o espere estar en la NBA, nunca llegará.
Cuando un estoico puede pensar de esta manera, están creando efectivamente una póliza de seguro que tiene expectativas realistas de fracaso. Esto puede parecer algo malo, pero en realidad puede funcionar para mejorar la vida. Usted sabe de antemano que las cosas pueden no funcionar, y eso está bien. Usted se enfoca en alcanzar su meta, pero mantiene el camino abierto en caso de que las cosas no funcionen como usted quiere todo el tiempo.
En este punto, es posible que se pregunte por qué debería trabajar tan duro para lograr un objetivo si la ideología estoica quiere que ignore el objetivo final. Recuerde que este proceso no es que el estoico no esté pensando en el objetivo final. Se trata más bien del hecho de que el objetivo real es hacer lo que él puede hacer en este momento y luego volverse indiferente ante el resultado, sin importar cuál sea.
Esto no significa que el estoico sea pasivo y que entren en un nuevo conjunto de objetivos que no esperan un resultado positivo. Se trata más bien de que los estoicos tienen suficiente control emocional en el que pueden manejar lo que les espera en el futuro. El estoico trabajará en las cosas que puede controlar cuando se trata de este objetivo, pero luego se da cuenta de que puede haber cosas fuera de su control que pueden hacer que el resultado final sea diferente al planeado.
Para una persona que no es estoica, obtener un resultado final que no sea positivo, o un resultado que no es lo que planearon, podría ser desastroso. Se enojarán y se enfadarán, y sus emociones pueden comenzar a hacerse cargo. Pueden gritarles a los demás, lamentarse de que la vida no sea justa para ellos, irse a casa y enfadarse, e incluso decir y hacer cosas a los que aman, de las que más tarde se arrepienten. Esta es una señal de que las emociones han comenzado a tomar control, y es lo contrario de lo que un buen estoico quisiera ver.
Los estoicos adoptan esta manera diferente de pensar porque saben que les permite ser los que tienen el control sobre sus propias emociones. Se niegan a dejar que las emociones tomen el control, por lo que comienzan un nuevo camino o una nueva expectativa, asumiendo que puede haber cosas que no pueden controlar, y existe la posibilidad de que el resultado no resulte de la forma en que lo quieren. Por supuesto, el estoico quiere tener un resultado positivo para su trabajo o para la situación, pero un verdadero estoico sabe que esto no va a suceder todo el tiempo, por lo que se preparan mentalmente en caso de que no sea así.
Incluso si no planea convertirse en un verdadero estoico, todavía hay mucho que puede aprender de esta perspectiva sobre situaciones y eventos que le suceden. Piénselo de esta manera, si pasa su tiempo tan concentrado en controlar las cosas y en el juego final, piense en todas las experiencias que se perderá en el viaje. Esto puede hacer que la finalización sea menos alcanzable o menos deseable de lo que era antes.
Un estoico va a trabajar para hacer que cada experiencia sea buena, sin importar la situación en la que se encuentre. Se asegurarán de que su enfoque sea holístico, no esté atascado en ninguna parte, y el estoico aprenderá a ser indiferente o feliz con cualquier resultado que ocurra. Esto puede ser difícil dependiendo del tipo de personalidad que tenga. Pero cuando se toma el tiempo para practicarlo, encontrará que produce un resultado que es más favorable.
El control de sus emociones, especialmente las emociones negativas, es la piedra angular de vivir una vida que se considera estoica. Para obtener la verdadera felicidad en su vida, es importante aprender a ser el que tiene el control, y cambiar la forma en que percibe cada situación es a veces la mejor manera de asegurarse de poder controlar sus emociones. En muchos casos, esta parte será la más difícil de trabajar cuando se trata del estoicismo. Pero con un poco de dedicación y con un poco de "levantarse de nuevo si se cae", podrá hacer que esto funcione para usted.
Fuentes consultadas:
